Cooper testen
Finn ut hvilken form du her i. Denne testen gir deg et hardt og brutalt svar.
Hva er Cooper testen ?
Cooper-testen er en test av individuell fysikk. Den ble etablert av Kenneth H. Cooper for det amerikanske forsvaret i 1968. I sin originale form gikk testen ut på å løpe så langt det var mulig i løpet av 12 minutter, slik at man kunne måle kondisjonen til et menneske. Utkommet var basert på hvor langt man kom og alderen. Nedenfor finnes noen eksempler på hvordan resultatene måles, fordelt i aldersgrupper.
Coopertest ungdom (13-20):
|
|
|
| Meget god
| God
| Snitt
| Dårlig
| Veldig Dårlig
|
| 13-14
| M
| 2700+ m
| 2400 - 2700 m
| 2200 - 2399 m
| 2100 - 2199 m
| 2100- m
|
| K
| 2000+ m
| 1900 - 2000 m
| 1600 - 1899 m
| 1500 - 1599 m
| 1500- m
|
| 15-16
| M
| 2800+ m
| 2500 - 2800 m
| 2300 - 2499 m
| 2200 - 2299 m
| 2200- m
|
| K
| 2100+ m
| 2000 - 2100 m
| 1700 - 1999 m
| 1600 - 1699 m
| 1600- m
|
| 17-20
| M
| 3000+ m
| 2700 - 3000 m
| 2500 - 2699 m
| 2300 - 2499 m
| 2300- m
|
| K
| 2300+ m
| 2100 - 2300 m
| 1800 - 2099 m
| 1700 - 1799 m
| 1700- m
|
Coopertest voksne (20-50+):
|
|
|
| Meget god
| God
| Snitt
| Dårlig
| Veldig dårlig
|
| 20-29
| M
| 2800+ m
| 2400 - 2800 m
| 2200 - 2399 m
| 1600 - 2199 m
| 1600- m
|
| K
| 2700+ m
| 2200 - 2700 m
| 1800 - 2199 m
| 1500 - 1799 m
| 1500- m
|
| 30-39
| M
| 2700+ m
| 2300 - 2700 m
| 1900 - 2299 m
| 1500 - 1899 m
| 1500- m
|
| K
| 2500+ m
| 2000 - 2500 m
| 1700 - 1999 m
| 1400 - 1699 m
| 1400- m
|
| 40-49
| M
| 2500+ m
| 2100 - 2500 m
| 1700 - 2099 m
| 1400 - 1699 m
| 1400- m
|
| K
| 2300+ m
| 1900 - 2300 m
| 1500 - 1899 m
| 1200 - 1499 m
| 1200- m
|
| 50+
| M
| 2400+ m
| 2000 - 2400 m
| 1600 - 1999 m
| 1300 - 1599 m
| 1300- m
|
| K
| 2200+ m
| 1700 - 2200 m
| 1400 - 1699 m
| 1100 - 1399 m
| 1100- m
|
Coopertest for erfarne atleter:
|
|
|
| Meget god
| God
| Snitt
| Dårlig
| Veldig dårlig
|
| Menn
|
| 3700+ m
| 3400 - 3700 m
| 3100 - 3399 m
| 2800 - 3099 m
| 2800- m
|
| Kvinner
|
| 3000+ m
| 2700 - 3000 m
| 2400 - 2699 m
| 2100 - 2399 m
| 2100- m
|
Kilde: Wikipedia
